仕事で寝れない、食欲がでない時は、辞めどきのサイン？

「疲れているのに、布団に入ると目が冴える」

「夜中に目が覚めて、仕事のことを考えている」

「お腹が空かない。食べるのが面倒になってきた」

寝れない。食べられない。

10個のサインの中でも、これは少し重く受け取ってください。気持ちより先に、体が「もう無理だ」と言っています。

僕も飲食店の店長をしていた頃、眠れたのが30分という日が普通にありました。家は寝るだけの場所で、頭の中は仕事しかなかった。それでも当時の僕は、自分が疲れているとすら思っていませんでした。

だから、「まだ大丈夫」という自分の感覚は、この時期にはあまり当てになりません。

眠れない日が2週間続いたら、まず病院へ

眠れない、食べられない状態が2週間ほど続いているなら、かかりつけの内科か心療内科で「眠れない」と伝えてみてください。理由をうまく説明できなくても大丈夫です。

辞めるかどうかは、そのあとで考えれば間に合います。

今夜は、何時に布団に入って、何時ごろ眠れたかをスマホにメモしてみてください。病院で話す時に、そのまま見せられます。