仕事の効率が極端に落ちた時は、辞めどきのサイン？

「前はすぐ終わった仕事に、午前中いっぱいかかる」

「同じメールを何度も読み返している」

「簡単なミスが増えて、自分にがっかりする」

「最近の自分はダメだ」と思っているなら、先に言わせてください。

能力が消えたわけではありません。頭が疲れていると、できていたことが普通にできなくなります。

困るのは、効率が落ちると残業で埋めようとしてしまうことです。休むべき時に働く時間が増えて、もっと頭が回らなくなる。この輪に入ると、自分では止めにくくなります。

「いつからか」を思い出してみる

繁忙期の数日なら、誰にでもあります。

ひと月以上、それも忙しさが落ち着いても戻らないなら、このサインは当てはまっています。眠れない日や、気持ちの落ち込みも続いているなら、かかりつけの病院か心療内科で話してみてください。

今週いちばん時間がかかった仕事を、1つだけ思い出してください。半年前の自分なら、どれくらいで終わっていましたか。その差が、今の疲れの大きさです。