仕事の辞めどきがわかる10のサイン ／ サイン1
休日でも気持ちが休まらないのは、辞めどきのサイン？
「日曜の夕方になると、もう月曜のことを考えている」
「休みなのに、仕事の連絡が来ていないかスマホを見てしまう」
「一日中寝ていたのに、疲れが取れていない」
休みなのに、休めていない。
それは気持ちの切り替えが下手だからではありません。仕事が頭から出ていかないくらい、疲れがたまっているサインです。
元気な時の休日は、放っておいても仕事を忘れます。忘れられなくなったなら、もう「休み方」で解決する段階を過ぎているのかもしれません。
眠れない、食べられない日も続いているなら、かかりつけの病院で話してみてください。
このサインを入れて、残り9個も数える見分けるなら、次の出勤を思い浮かべてみる
丸一日休んだあとに、次の出勤を思い浮かべてみてください。
少しだるい、くらいなら誰にでもあります。胸が重くなる、息が浅くなる。それが何週間も続いているなら、このサインは当てはまっています。
今日できること
次の休みの1日だけ、仕事の通知を切ってみてください。それでも休まらないなら、原因はあなたの休み方ではなく、仕事の量か環境のほうです。